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Yogalektionen

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Yoga am Abend

Dienstag 18.00 - 19.00 / 19.30 - 20.30
Donnerstag 18:30 - 19:30

Du wirst sanft in die Welt des Yogas eingeführt. Du lernst Asanas - Yoga Grundstellungen, Pranayama- energetisierende, ausgleichende Atemtechniken und Meditation. Damit kommst du in den Genuss von Ausgeglichenheit und fühlst dich langfristig im Alltag belastbarer. Durch all diese Werkzeuge lernst du dich auch nach stressigen Situationen wieder zu entspannen und Zeit für dich zu nehmen.

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Mal halten wir in dieser Yogastunde die einzelnen Posen über eine längere Zeitspanne, mal sind es fliessende Übergänge. Durch das Entspannen mit den Atem- und Meditationsübungen lernst du dein Nervensystem zu beruhigen und ermöglichst dir so den Abend in Ruhe abzuschliessen.

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Aktuell sind alle Matten besetzt. Trage dich auf die Warteliste ein und ich melde mich umgehend bei dir, sobald ich wieder eine freie Matte zur Verfügung habe oder das Angebot erweitert wird. 

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Yoga für Männer

10-Wochen Workshop 6. Februar - 10. April

Egal ob du bereits Ausdauer- und Kraftsport betreibst oder eher der gemütliche Typ bist: Yoga ist definitiv nicht nur für Frauen geeignet. Glaubst du nicht? Hier einige gute Gründe mit dem Training auf der Matte zu beginnen: 

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- Der heutige Alltag fordert und wir sind täglich Stress ausgesetzt. Durch Yoga findest du zu deiner Balance

- Flexibilität ist nicht nur sexy, sondern auch förderlich. Wer flexibel und gelenkig ist, kann andere Sportarten deutlich leichter durchführen. Zudem sinkt die Gefahr von Verletzungen. Also - los auf die Matte!

-Durch die verschiedenen Yogaposen förderst du das Bewusstsein für deinen Körper und verstärkst  damit das Körpergefühl.

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Melde dich jetzt für den 10 Wochen-Workshop an.

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Workshops

Individuell

Tausend tolle Ideen sind im Kopf am Entstehend: Halbtageskurse, Tageskurse, Retreats - endlos, individuell und vielfältig.
 

Sofern du dich für die Workshops interessierst, darfst du dich gerne auf die Interessentenliste setzen lassen. Ich werde dir die Flyer jeweils gerne via E-Mail zustellen.

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