Du wirst sanft in die Welt des Yogas eingeführt. Du lernst Asanas - Yoga Grundstellungen, Pranayama- energetisierende, ausgleichende Atemtechniken und Meditation. Damit kommst du in den Genuss von Ausgeglichenheit und fühlst dich langfristig im Alltag belastbarer. Durch all diese Werkzeuge lernst du dich auch nach stressigen Situationen wieder zu entspannen und Zeit für dich zu nehmen.

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Mal halten wir in dieser Yogastunde die einzelnen Posen über eine längere Zeitspanne, mal sind es fliessende Übergänge. Durch das Entspannen mit den Atem- und Meditationsübungen lernst du dein Nervensystem zu beruhigen und ermöglichst dir so den Abend in Ruhe abzuschliessen.

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Trage dich auf der Warteliste ein. Immer wieder werden Matten frei und ich melde ich bei dir. Ich freu mich auf dich.